Естественный физиологический процесс нахождения в состоянии с наименьшим уровнем мозговой деятельности и сниженной реакцией на общее воздействие.
Происходит циклически, в идеале каждые 24 часа.
Сон обеспечивает отдых организму, способствует переработке и хранению информации полученной за день, восстанавливает иммунитет, путем активации Т- лимфоцитов, которые борются с простудными и вирусными заболеваниями.